[빌리부트캠프] 강력한 일주일다이어트 빌리부트캠프 동영상!

 

단기간에 살을 빼려는 분들이라면 주목하실만한 정보입니다^^
일반적으로 단기간에 살을 빼려는 분들은 단순히 굶는 방법을 택하는 경우가 많은데요.
그런 일주일다이어트 방법은 살을 빼긴 쉽지만 다시 요요현상에 시달리게 될 확률이 높습니다...

따라서 부작용에 시달리지 않으려면 정공법인 운동을 통해 살을 빼는것이 좋은데,
오늘은 여러 운동법 중에서도 가장 인기가 많은 빌리부트캠프 동영상 정보를 공유해보도록 하겠습니다.

요 사진 앞에있는 분이 그 유명한 빌리인데,
우리나라로 치면 숀리와 비슷한 역할을 하는 분이라 할 수 있겠습니다.
원래 해병대 교관출신으로 군대에서 쓰이는 체조나 동작을 개조하여 일주일다이어트 법을 만들었다고 하죠.

일명, '지옥의 빌리부트캠프'라 불리우는 동영상을 보면...
엄청나게 파이팅하고 있는 빌리의 모습을 볼 수 있으니 직접 확인해보시기 바랍니다^^
다른 블로그에 영상을 받을 수 있는 정보도 있더군요.

▶ 빌리부트캠프 동영상 무료로 받는곳 [링크]

billy's boot camp 영상은 위와 같이 일주일 프로그램으로 나눠져 있는데요..
대략적인 구성을 살펴보면 아래와 같습니다.

1,2일 : Basic Training
3,4일 : Ultimate
5,6일 : AB
7일 : Cardigo


위와 같이 요일별로 나눠서 운동을 진행하게 되며, 상당히 힘들기때문에 시작전에 경고문구도 나온다고 합니다;;

뭔가 좀 무섭지 않나요? ㅋㅋㅋ
그렇다면 어떤 식으로 진행되길래 지옥의 프로그램이라 불리는 것인지...
한번 맛보기 영상을 보도록 하겠습니다^^


이런 영상이 대략 한시간정도 나온다고 하는데요...
한시간동안 따라하고나면 입술이 바짝바짝 마르고 다리가 후들후들 거린다고합니다...
효과 하나는 대박인 것 같네요 ㅎㅎ

저도 잠깐 영상을 봤는데 빌리의 목소리가 귓가에 들리는 것 같네요ㅋㅋ
일단, 혹독한 방식으로 진행되기 때문에 일주일다이어트 방법으로 상당히 좋을 것 같고...
뭐 부작용이란게 있을 수는 없을 것 같습니다...체력이 급격히 소진된다는게 부작용이라면 부작용이랄까요?ㅎ

이러한 빌리부트캠프 동영상 다이어트법을 통해 일주일간 운동을 진행하게 되면,
사람마다 다르겠지만 대략 2~5kg 정도의 감량효과를 볼 수 있다고 합니다.
저렇게 운동을 매일 하는데 살이 안빠지면 오히려 이상한거죠 ㅋㅋ

세심하게 지도해주는 우리의 빌리!!!
오늘은 일주일다이어트 방법으로 큰 인기를 끌고 있는 빌리부트캠프 동영상 정보를 공유해봤는데요..
빡쎄게 운동하는 것도 물론 좋지만 꾸준히 하는게 가장 중요할 것 같습니다^^

그리고 운동과 함께 식이요법이나 다른 다이어트법도 함께 진행하면 더 효과적이란 사실!!
잊지 마세요^^


저작자 표시 비영리 변경 금지

댓글을 달아 주세요

  1. 새싹비빔 2011/08/16 08:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오~ 요런게 있었군요. 저렇게 일주일하면 온몸에 근육통이 장난아니겠네요. 저도 운동 며칠했다고, 지금 왼손으로 왼쪽뺨을 못만지고 있답니다.^^

  2. 블로그토리 2011/08/16 08:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일주일 다이어트를 꼭 해야만 하는 사람들에게
    유용한 거 같군요..ㅎㅎ

  3. 달콩이 (행복한 블로그) 2011/08/16 08:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    힘들거같네요 정말ㅎㅎ
    숀리보다 더인기있을거같은데요~

    그래도 건강을위해 다이어트가
    꼭 필요하지요...
    원삼촌님 시원한 한주시작하세요^^

  4. 역기드는그녀 2011/08/16 10:18  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 힘들겠네요
    힘든만큼 효과가 있겠지요
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~

  5. Midas. 2011/08/16 10:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트 너무 힘들어요..ㅋㅋ

  6. 위네모 2011/08/16 10:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이건 정말 단 기간 다이어트로 효과가 있어보이는걸요 ㅎ
    잘 참고해갑니다 ㅎㅎ

  7. 두두맨 2011/08/16 11:53  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저 이런거 정말 좋아합니다.ㅋㅋ 흑형.. 저도 요새 몸만든다구 열심히 운동다니구 있거든요.ㅎㅎ

  8. 누림마미 2011/08/16 12:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와.. 정말 힘들겠네요.. 과연 따라할 수 있을지..ㅎㅎㅎ 좋은정보 잘봤습니다~~

  9. +요롱이+ 2011/08/16 13:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    허어.. 정말 힘들어보이네요 ㅎㅎ
    잘 보구 갑니다 ㅎ

  10. 오드리햇반 2011/08/16 13:59  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    말그대로 혹독한 다이어트 방법이네요...
    힘들긴 하겠지만 굶어서 죽을 것 같은것 보다는 뻐근해서 죽을 것 같은게
    몸에는 더 좋을 것 같아요..ㅋㅋ

  11. 마리마루아빠 2011/08/16 19:30  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    후덜덜 합니다 ;;
    저는 도저히 ㅠㅠ ㅋㅋ

  12. mark 2011/08/16 20:08  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    온동은 어느 한때만을 위해서는 아니라는데 젊은 사람들은 봄에서 여름까지 열심히 운동을 하면서 몸을 만든다고 합니다. 왜냐구요? 여름에 비키니 수영복 입고 싶어서, 남자들은 뱃살빼고 6팩을 만들어 매력적으로 보일려고 그런답니다. 여름 지나면 어떡하나요? ㅋㅋ

  13. 명태랑 짜오기 2011/08/16 20:47  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트 하려고 엄청들 노력하는 군요
    포스팅 잘 보고 갑니다.
    즐거운 시간되세요

  14. 사랑퐁퐁 2011/08/16 21:39  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 힘들겠네요...
    그래도 살만 뺄수만있다면...
    한번 따라나 해볼렵니다...ㅋㅋ
    좋은정보 잘보구 갑니다.

  15. 세리수 2011/08/17 07:46  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    많은 노력이 필요하군요
    힘든만큼 좋은결과가 있겠지요^&^

  16. 머니야 머니야 2011/08/17 09:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일주일 다이어트..말만들어도 호감이 급상승되는데요?? 저도 좀 해봤지만..다이어트 정말 어려워요..ㅠ

  17. 지나가다 2011/08/21 01:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    주인장님 글 잘 읽었습니다. 근데 딴소리지만 Warning은 운동이 힘들다는 내용이 아니라 무단 복제 및 저작권에 관한 글이네요 ^^;

  18. 2011/09/02 22:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    원삼촌님 ㅠㅠ빌리부트캠프요 이동영상하나로일주일하는거에여??ㅠㅠ

  19. 악마빌리... 2011/09/14 13:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이거 3일하다가 포기했는데
    담주에 체력검사라 다시 시작했어요 ㅎㅎ
    근데 진짜 다리가 후들후들 떨리면서 입에선 아무말이나 튀어나오고
    울고 싶고 정말 저질체력을 뼈져리게 느낀답니다...
    내일도 해야하는군요 ㅠㅠㅠ 발이 땅에서 5cm 이상 떨어지질 않아요..
    내일 학교나 갈수 있을지 모르겠네요 ㅋㅋ...-_-;;
    글 잘보고 일주일 스케줄도 한번 더 확실히 알았네요
    진~~짜~~ 감사합니다

  20. 2011/09/19 23:35  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  21. 2011/10/14 16:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  22. Hardside Waterbed 2011/11/10 18:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나는 비록 강렬한, 복싱 스포츠 좋아하지만, 좀 잔인하지 않습니다.

  23. mattress 2011/11/23 19:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    귀하의 비즈니스 동료의 사진을 명확히하기 위해, 당신은 책 출판 사업에 종사하는 가정 수 있습니다. 당신은 정말 큰만큼 다량의 책을 생산에 중점을두고 있습니다.

  24. handy orten 2011/12/03 13:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    모든 사업은 현대적인 기술을 사용하는 가능성이 서로 다릅니다. 각각 특이성을했고 어떤 사용하는 기술은 성공적으로 다른 기업에서 사용되는 것 같습니다 무엇에 의해서만 결정되지 않습니다.

  25. Tagesgeldkonto Vergleich 2012/02/21 00:51  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    창조성은 경쟁 우위를 얻을 수있는 가장 안전한 방법 중 하나가되었고, 기업은 정말 창의적인 레버도 예산보다 평균 레버 또는보다 훨씬 큰 자원이 소지에 있습니다.

티스토리 툴바